3月23日〜26日　松山高校内にて春合宿が行われました。
シーズンに向けて最後の追い込みができたと思います。

24日の練習風景
ミニハードルにを使ってのテンポ走です。

チューブを使ってのオーバースピード練習です。

動き作りとオーバースピードを体感した後の加速走です。
26日の練習風景
投擲のスタートダッシュです。

短距離のスタートダッシュです。

長距離の練習風景です。

投擲の投げ込み練習風景です。

短距離の加速走練習です。

最後の補強、ジャンピングスプリット

合宿では4日間お弁当でした。

合宿の締めくくりのミーティング風景です。(川田先生)
水野先生
畦田先生

今日は、試験明け練習2日目です。
午後から岩鼻競技場で行いました。
他に利用している学校は無く、貸し切り状態で存分に練習できました。


短距離は今シーズン2回目のスタートダッシュをしました。
まだ、速い動きに慣れてなく、様子を見ながらですが、強い追い風が吹いていたので、比較的スピードは出たようです。
体が早く起きないよう、ポイントにマークを置きました。

走幅跳・三段跳ブロックの助走練習

中助走練習 斉藤(2年)
佐藤(1年)
小高(1年)
ハードル陣の練習
久我谷(2年)
大室(1年)
短距離陣の150mトライアル

本日で後期期末試験前の最後の練習です。
11日間の部活禁止期間の後、シーズン移行期の練習を始めます。


短距離はミニハードル練習で大きなフォームを身に付けます。
最後のタイヤ引き練習
投擲の投げ込み練習

今日は久々に岩鼻競技場での練習ですが、強い北風に悩まされました。

スプリントは100ｍの加速走
久しぶりに3年生の桑原君が練習に参加しました。(一番前)

ハードル陣のドリルとクリアランスの練習
大室君(1年)

久我谷君(2年)
走幅跳・三段跳の助走練習と短助走練習
小高君(1年)

佐藤君(1年)

競歩の伊東君(2年)
二反田君(1年)

本日、投擲ブロックは羽生実業高校にてハンマー投合同合宿に参加しています。

短距離ブロックは本日で冬期練習を終了しました。
けが人も無く、冬期練習を乗り切ることができ、だいぶ力がついたと思います。


最後の坂道練習

長距離はロードです。

冬期練習を終えた短距離陣が記念写真
前列左から　久我谷渓太(ハードル/2年)・東海林修(棒高跳/2年)・清瀬晃(400ｍ/2年)・斉藤裕一(走幅跳/2年)・青木健太(100ｍ/2年)・新井雅也(400ｍ/2年)
後列左から　小高慎也(三段跳/1年)・原知寛(棒高跳/1年)・和田雄志(100ｍ/1年)・大室秀樹(ハードル/1年)・岩淵匡希(400ｍ/1年)・中島雅達(400ｍ/1年)

みんなを悩ませたタイヤ引きを清瀬君が実演

1月4日〜7日まで千葉にて春日部高校や昨年のインターハイ総合優勝した千葉県の東海大望洋高校などと合同合宿を行いました。

クロスカントリーコースを使って坂道練習を行いました。

長距離陣
短距離陣(右：大室君・中：中島君)
右：斎藤キャプテン・右から2人目：佐藤君
投擲陣(小島君)
玉井君
z蜻r君

本日、西部・北部地区の棒高跳の合同練習会が松山高校で開かれました。

越生高校の佐々木先生と越谷東高校の萩原先生より熱心なご指導を頂き、参加者達は数段のレベルアップが図れたと思います。

次回の合同練習会は2月11日(日)9：00より松山高校で開催されます。


佐々木先生の実演による踏切後の理想の姿勢
萩原先生に補助して頂き、東海林君が挑戦 ロープを使って滞空時の倒立練習

良く晴れた日でしたが、徐々に風が出てきました。

メディシンボールにて体を目覚めさせます。
ドリルでスキップ
今日から原君(左・1年)が棒高跳に取り組みました。
ロングスプリントの６００ｍ

ショートスプリントは坂道走
長距離は３０００ｍのトライアル

今年初めての練習です。
明日から千葉合宿のため体慣らし程度です。
毎年恒例の今年の目標をＶ１５ハウスに貼り出しました。
部の全体目標は・・・秘密です。是非見に来てください。

１５０ｍ走
小島君(2年)のハンマー投
内林君(1年)の砲丸投 玉井君(1年)の円盤投
z裄V君(1年)の円盤投

今年最後の練習です。

短距離陣の２００ｍ
ハードル陣によるドリル
キャプテン斎藤君の全助走練習

本日より冬休みに突入です。
短距離系は先週からハードな練習に切り替わりました。

ロングスプリント陣のインターバルトレーニングです。
ショートスプリント陣は、市の川小学校前で坂道走です。 下り坂走 ハードルドリル 東海林君(2年)の棒高跳ドリル

12月4日〜13日まで試験前の部活禁止期間のため、この日で冬期練習の前半終了です。当日は川島中学校から2名の生徒の練習参加がありました。

歩行ドリルの様子です。
30ｍ加速走
ロングスプリント陣のインターバルトレーニング
久我谷君のハードル練習
タイヤ引き補強練習

高校駅伝前の長距離の練習風景です。


ちょっと散らかっていますが・・・、Ｖ−１５ハウスです。

本日は、ホームページのトップページ用写真をとるため、生徒の皆さんに撮影の協力してもらいました。

長距離キャプテンの3年生 福島孟君
400ｍタイムトライアル
左：1年生 中島雅達君　右：2年生 清瀬晃君
前：2年生 新井雅也君　後：1年生 大室秀樹君
2年生 吉野誠君
1年生 大室秀樹君のハードリング練習
100ｍタイムトライアル
左より　1年生 原知寛君／2年生 青木健太君／1年生 佐藤周平君／1年生 和田雄志君
左より　2年生 東海林修君／1年生 大室秀樹君／2年生 新井雅也君／1年生 小高慎也君
左より　2年生 吉野誠君／1年生 中島雅達君／2年生 清瀬晃君

今回、初めて練習風景を撮ってみました。
週末は基本的に土曜日9：00より練習です。
日曜日は休みです。

2年生　小島聡君の円盤
ハンマー投
30ｍダッシュ
100ｍシャトルラン
2年生キャプテンの斉藤裕一君の走幅跳