運営 松山高校陸上競技部OB会
OBの部屋 ご協賛いただいた方々
 
森林公園練習・2019年11月10日

毎年恒例となりました、冬季の森林公園練習が始まりました。
今年も松山女子高と熊谷高校との合同練習です。

初っ端の今日は、緩い上りの250m×10本です。
跳躍ブロックは7本で上がり、バウンディングと踏切り練習を行いました。

補強は急勾配の斜面を使ってスパイダーと男子はホッピング
女子はランジウォークを行いました。
だいぶ大殿筋とハムストリングスに効いていたようです。

森林公園練習は来年3月まで延べ8回ほど行う予定です。
終了時点ではかなり地力が付くと思います。

«